10 remedios caseros naturales para el alivio de la menopausia




Oficialmente, llegué a la menopausia hace un año.

¡Hurra! Eso significa que no habrá más calambres, sorpresas, cambios de humor o anticonceptivos. Pero, la menopausia viene con su propio conjunto de problemas, y algunos de ellos pueden ser tan graves como durante los años reproductivos.



¿Qué sucede durante la menopausia?

Cuando el cuerpo femenino deja de ser un receptáculo viable para el embarazo, ciertas áreas se cierran, mientras que otras se recuperan. Los huevos ya no viajan por la trompa de Falopio y el revestimiento del útero ya no se muda cada mes. Para muchos de nosotros, ambos son un alivio bienvenido. Pero a su vez, su cuerpo producirá cada vez menos estrógeno y se producirán otros cambios. Me di cuenta de que era muy difícil perder las últimas 10 libras que quería perder, y de hecho, gané algunas más. Creo (y no se ha demostrado, pero tiene sentido) que, dado que el estrógeno es una hormona basada en la grasa y su cuerpo produce menos, su cuerpo mantiene la grasa para albergar la pequeña cantidad de estrógeno que tiene.




Como no se liberan óvulos, el control de la natalidad ya no es necesario, pero ... ¡cuidado! En el primer año de la menopausia, su cuerpo aún puede arrojar un huevo o dos al azar. Muchas mujeres han tenido bebés tardíos porque pensaban que estaban en la menopausia, solo para descubrir que todavía no estaban allí. Una vez que ha pasado un año completo sin un ciclo menstrual, generalmente es bastante seguro. (Es posible que desee elegir un método de copia de seguridad por si acaso).

Otras cosas que suceden mientras su cuerpo se está ajustando son los sofocos (¡aumentos repentinos de potencia!), Sudores nocturnos, complicaciones de azúcar en la sangre, pérdida de la libido, caída del cabello, crecimiento del cabello en otras áreas que antes no estaba creciendo, y sí, incluso humor. los columpios pueden comenzar de nuevo.

¿Entonces que puedes hacer? Hay una gran cantidad de medicamentos que se pueden tomar para estos problemas. Uno es Premarin, y discúlpeme por decirlo, pero ¡eeewww! Está hecho de la orina de yeguas preñadas. Sí PREGnant MARyo rENmi. También puede ser sintético, producido en un laboratorio con ingredientes que no se encuentran en la naturaleza. Elegí la forma natural.


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Remedios naturales para la menopausia

1. Cohosh negro

Para muchas mujeres, esta es una droga milagrosa. Proviene de la raíz de la planta Cimicefuga rascemosa, que se encuentra fácilmente en mi área (las montañas Apalaches del sur) y en muchas otras partes del mundo. La raíz, que puede ser bastante maloliente, se cosecha, limpia, seca y muele y luego se usa en cápsulas o como té. También se puede encontrar en tinturas. Cualquiera sea la aplicación que elija, tomará un tiempo mostrar los efectos. Entra lentamente en el sistema y se acumula con el tiempo.







2. Vitex o Casto Berry

Esto viene del arbusto vitex. Es una gran planta de paisaje con sus agujas de flores de color púrpura durante el verano. Las bayas, o una preparación de las bayas, se usan con el tiempo como el cohosh negro.




3. Espino

Las bayas de espino son como pequeñas manzanas de cangrejo, pero provienen de un árbol diferente. Hawthorn trabaja para fortalecer las venas y arterias, ayudando a que la sangre fluya mejor a las áreas vitales.




4. Ginseng

El ginseng es un adaptógeno que le permite a su cuerpo soportar situaciones estresantes.




5. Soy

Para algunas mujeres, la soya ayudará a aliviar los sofocos. Yo recomendaría usar only non-GMO soy products.




6. Saw Palmeto

Saw Plameto se ha utilizado en los hombres durante mucho tiempo para ayudar con la glándula prostática. Ahora se ha descubierto que algunas mujeres en la menopausia también pueden beneficiarse de ella.





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7. Clary Sage

Clary sage ayuda durante los años menstruales a equilibrar las hormonas. Puede ayudar de la misma manera, en una parte diferente del espectro, durante la menopausia.




8. Eliminando cafeína

Algunas mujeres se benefician al reducir la cafeína durante la menopausia. Algunos dicen que detiene los sofocos por completo. Siendo un bebedor de café, aún no lo he probado.




9. Milenrama

Yarrow es bueno para todo tipo de problemas, incluidos sofocos o sudores nocturnos. Úselo como tintura o té. Es amargo, así que es mejor cuando se mezcla con algo.




10. Menta de montaña y poleo

Ambas mentas pueden tener grandes cantidades de pugelona, ​​lo que puede causar contracciones intrauterinas. NO deben ser tomadas por mujeres embarazadas. Pero durante la menopausia, la acción de equilibrio hormonal puede beneficiar a algunas mujeres.




La mayoría de estas opciones naturales se pueden encontrar en forma de hierba, tintura o cápsula AQUÍ.

Una palabra de precaución

Antes de intentar diagnosticarse, siempre debe consultar a un médico, herbolario clínico o alguien de ese tipo. Nunca comience un régimen a base de hierbas sin el consejo de un profesional. No todas las hierbas son adecuadas para todos, y si siente molestias o se siente un poco apagado, siempre debe suspender su uso de inmediato.




Traté de usar black cohosh mientras menstruaba y me mareó y enfermó. Volví a eso años después y tuvo un efecto diferente. Siempre sepa lo que está usando y qué tomar y cómo tomarlo. Y tenga en cuenta que más no siempre es mejor, a veces menos es más.

¿Has probado remedios herbales para la menopausia?

¿Cuáles te ayudaron? ¡Comparte tu experiencia en la sección de comentarios a continuación!





Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.