25 frutas exóticas y sus muchos beneficios para la salud




Vi algunas de las frutas exóticas más interesantes cuando vivía en Florida. Pero siempre tuve curiosidad sobre los beneficios para la salud que podrían tener. ¡Aquí hay una lista de 25 de mis favoritos y razones por las que debería probarlos!

25 frutas exóticas que apoyan la salud

1. Melón cornudo

Estas frutas amarillas a anaranjadas se parecen a un pepino espinoso cubierto de maleza. Vienen de África y saben a una combinación de pepino y calabacín. Están llenos de vitamina C y fibra.









2. zapote

Mi zapote favorito es el zapote negro. ¡Su carne sabe a pudín de chocolate! Proviene de América Central y del Sur y contiene cantidades significativas de vitaminas A y C, hierro y fósforo. (También se ha demostrado que el aceite de zapote del árbol de zapote de Mamey equilibra la producción de petróleo cuando se usa en el cuero cabelludo o la cara. Encuéntrelo aquí).




3. Mangostán

El mangostán es de hecho un miembro de la familia del mango. Tiene una carne dulce y picante, algo así como un durazno. Contiene grandes cantidades de antioxidantes. (Encuentre polvo de fruta de mangostán orgánico aquí para mezclarlo en batidos, bebidas y más).




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4. Carambola (Star Fruit)

Esta fruta tiene forma de estrella y, a menudo, de color amarillo oscuro. Es dulce y agrio, y muy jugoso. Elija las frutas con un poco de color marrón a lo largo de los bordes para obtener la mayor cantidad de vitamina C.




5. Fruta de la pasión (maypop)

Originaria de muchas partes del mundo, la fruta de la pasión viene en muchos colores. El sabor es algo suave en la fruta madura, pero se sabe que mejora el sabor de casi cualquier otra fruta. Tiene un alto contenido de vitaminas A, C y E.




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6. La mano de Buda

Esta fruta cítrica de aspecto muy extraño no tiene valor en su carne, sino en su corteza. Está relacionado con la cidra y a menudo es confitado o la cáscara se usa para dar sabor a los platos. (Echa un vistazo a este aceite de oliva de California que tiene la mano fresca de Buda añadida). Es muy rico en vitamina C.




7. Dragon Fruit

Esto es en realidad el fruto de un cactus. Tiene forma de fútbol y parece que tiene escamas en el exterior, muy parecido a un dragón. El fruto es de color rojo brillante / rosa en el exterior y blanco con pequeñas semillas negras en el interior. A pesar de su apariencia suave, es sorprendentemente agrio, como un kiwi. Contiene una gran cantidad de bioflavinoides.




8. Lychee

Estos son aproximadamente del tamaño de una uva con una cáscara dura. Despegue la cáscara para revelar una carne clara y jugosa, muy parecida a las uvas. Son ricos en vitamina C.




9. largo

Los longans saben mucho a melón y se ven como un albaricoque. Son dulces, picantes y jugosos, y contienen una gran cantidad de vitamina C y A. (¡Agregue estos trozos de fruta larga y orgánica secos a las mezclas!)




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10. Surinam Cherry

Esta fruta roja es un buen seto en su jardín (con una fruta dulce y jugosa como una ventaja adicional). Es aproximadamente del tamaño de una pelota de ping pong con costillas, como una pequeña calabaza. Al igual que muchas otras frutas de color, es rico en antioxidantes.




11. Rambután

Parece que esta pequeña fruta tiene pelo en el exterior. Proviene de malayo y tiene un sabor agridulce, y también es muy rico en vitamina C.




12. Physalis (cereza molida)

Esta fruta está encerrada en una cáscara, lo que le valió el sobrenombre de Fruta de la linterna. Las comimos en salsa y pastel mientras crecían, pero muchas personas las consideran malas hierbas. Son muy agrios y contienen mucho ácido ascórbico. (Si no puede encontrarlos frescos, pruebe el physalis seco).




13. Jabuticaba

Jabuticaba se parece mucho a las uvas, y a menudo se usa en mermelada y licor. Esta fruta sudamericana también es muy rica en antioxidantes.




14. Durian

Si puedes superar el olor del exterior, la carne tiene un maravilloso sabor a melón. Durian tiene una medida de seguridad en que la carne está envuelta en una armadura espinosa y maloliente. Contiene mucho calcio y fósforo.




15. Jakfruit

Al igual que el Durian, el Jakfruit también tiene un olor desagradable. La carne es firme y sabe a fresas, melón y plátano, todo en uno. A veces se seca y se vende como papas fritas, e incluso se ha utilizado como sustituto de la carne vegana. Hay un líquido fuerte similar al látex en la piel que dificulta la separación, pero el premio bien vale la pena. ¡La fruta es grande, a menudo 60-80 libras! Las semillas a menudo se tuestan y se venden como regalo en las esquinas.




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16. Fruta milagrosa

Esta fruta tiene la capacidad única de hacer que la comida agria tenga un sabor dulce, por lo que es útil para ayudar a las personas a dejar de consumir azúcar.




17. Cherimoya

Esta fruta es un primo de Atemoya y anona. Es una fruta del tamaño de una manzana que proviene de la Cordillera de los Andes. La fruta de la chirimoya sabe a crema pastelera y es un poco granulada. Contiene cantidades significativas de calcio.




18. Pepino

He visto muchos de estos en las tiendas de comestibles últimamente. Son una fruta amarilla pálida más pequeña con rayas moradas. Es un pariente del tomate y la berenjena. Tiene un sabor muy parecido a un cruce entre un melón y una pera y tiene una cantidad significativa de vitamina C.




19. Canistel

Esto viene de México y es bastante firme, no jugoso. Se usa en natillas y helados, y es rico en calcio.




20. Chayote

Muchos consideran esta fruta de aspecto extraño como un vegetal. Se puede cocinar o comer crudo. Esta planta es fácil de cultivar en el calor del verano. Simplemente planta, dale espacio para trepar, y la vid comenzará a crecer fuera del centro. Los chayotes son ricos en vitamina A.




21. Cucamelon

Esta pequeña fruta se parece a una sandía en miniatura. Viene de México y América Central. Crece en una vid y es muy agrio, contiene mucho ácido ascórbico.




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22. guanábana

Esta fruta tiene semillas grandes y sabe a fresa / piña. Proviene de América del Sur y contiene grandes cantidades de vitamina C.




23. zapote

Esta papa parecida es súper dulce. Viene de México y está lleno de antioxidantes.




24. pata pata

Estas frutas largas y ovaladas son del sudeste de los Estados Unidos. Son como natillas por dentro y saben algo así como un plátano. Estos contienen grandes cantidades de calcio.




25. Yuzu

Este cítrico es el único de la familia de los cítricos que se puede cultivar por encima de la línea de escarcha. Es muy agrio y se usa principalmente como saborizante. La cáscara se convierte en aceite esencial (encuéntralo aquí) y se usa en jabones y lociones. Es muy rico en vitamina C.




¿Que pasa contigo? ¿Has probado alguna de estas frutas exóticas? ¿Olvidamos alguna?


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.