Una receta simple de té de tomillo para la temporada de resfriados y gripe




Aquí en la granja vendemos en un mercado local que funciona todo el año. Entonces, cuando llega la temporada de resfriados y gripe, nos encontramos en primera línea cada sábado tratando de evitar gérmenes y enfermedades a medida que vendemos productos que fomentan una mejor salud.

Irónicamente, también enseñé un taller en la granja esta semana sobre soluciones naturales para los resfriados y la gripe, por lo que no es coincidencia que haya sucumbido al asco estacional durante una de nuestras épocas más ocupadas del año.



Hay un adagio en los círculos herbales que dice que si realmente necesita una planta, se presentará. He descubierto que esto es muy cierto a lo largo de los años. Ha habido ocasiones en las que he estudiado o necesitado una planta y he comentado sobre las caminatas por la naturaleza que es extraño que no hayamos visto (complete el espacio en blanco). Como las cosas lo tendrían, es cuando generalmente aparece la planta buscada, como si se hubiera presentado para satisfacer mis necesidades.

Aquí en Ohio hemos tenido bastantes heladas. Los jardines ahora sirven como monumento a lo que fue un increíble año de cosecha de frutas y verduras.

Mientras mi esposo caminaba a través de las camas elevadas para observar los fantasmas de nuestros esfuerzos, allí escondido debajo de un lío enredado de tallos y hojas de vegetales muertos había un pequeño grupo de tomillo de jardín todavía verde pidiendo atención. La sola idea de ver algo en el jardín todavía vivo cuando nos acercamos al Día de Acción de Gracias hizo pensar a mi esposo. Me recordó los beneficios potenciales del tomillo para mi resfriado en lugar de las típicas hierbas como saúco, jengibre y salvia.

Fomentar una mejor salud con tomillo

TomilloThymus vulgaris) es más que un condimento para pavo y tiene un historial de uso excepcionalmente largo. Incluso los griegos, romanos y egipcios quemaron la hierba en lugares importantes como los templos porque los aceites en el humo tenían cualidades antimicrobianas o purificadoras.




También se sabe que el tomillo funciona bien para la congestión y los resfriados del pecho debido a sus propiedades expectorantes. Ayuda a romper la mucosidad e incluso se ha utilizado para ayudar con afecciones como la bronquitis y otras enfermedades relacionadas con las vías respiratorias.

Como las civilizaciones anteriores sabían, la hierba tiene cualidades antisépticas. Tiene propiedades antivirales y antibacterianas que son solo el boleto cuando se trata de síntomas generales de resfriado o gripe. Dado que el tomillo es una gran fuente de vitaminas C y A, es perfecto para tratar de evitar un resfriado o ayudar a combatir un ataque en toda regla.

Aquí hay una receta rápida y simple de té de tomillo (no olvide agregar tomillo a su comida durante todo el día para darle un impulso adicional).

Receta de té de tomillo para la descongestión

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 2-3 cucharaditas de tomillo orgánico fresco o seco
  • limon organico
  • miel cruda (encuéntrala aquí)

Instrucciones

  1. Calienta la tetera hasta que hierva y agrega agua y tomillo en una taza.
  2. Cubra para que los aceites volátiles no escapen. Empinada de 10 a 15 minutos.
  3. Agregue limón recién exprimido y miel cruda al gusto. ¡Disfruta de una mejor salud!

Con tantas opciones naturales por ahí, te debes a ti mismo al menos probar esta receta de té de tomillo. Ya sea en su gabinete de especias o esperando afuera como un tesoro en una helada mañana de otoño, reserve algo para esta temporada de resfriados y gripe.







¿Tienes una receta de té de tomillo que te encanta? ¿Tiene otra forma de usar tomillo para el resfriado y la gripe? Comparte en los comentarios abajo!


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.