Hierbas adaptógenas: qué son y una lista útil




Adaptógenos: ¿Qué son?

A medida que lea publicaciones sobre salud natural en Internet, encontrará muchos artículos sobre hierbas. Existe una gran cantidad de terminología herbal asociada con el funcionamiento de las plantas en el cuerpo, y he escrito sobre terminología herbal común antes, pero nunca he escrito sobre el término adaptógeno. Dado que las hierbas adaptógenas son una clase muy importante, es hora para definirlos y explicarlos.




Los adaptógenos son plantas que apoyan la capacidad del cuerpo para controlar el estrés físico y emocional.



Por lo general, no tienen una acción específica en el cuerpo, sino que actúan principalmente como tónicos de apoyo.


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Beneficios de las hierbas adaptógenas

Los adaptógenos apoyan el sistema endocrino, donde su cuerpo interpreta y actúa sobre los factores estresantes.




Por lo general, apoyan el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Tienen una larga historia de uso en Ayurveda y Medicina Tradicional China (MTC).

Los adaptógenos se han utilizado para combatir y prevenir el cáncer en muchos protocolos naturales.

Son una parte importante de cualquier terapia natural para una enfermedad degenerativa y / o crónica.

Los adaptógenos nos proporcionan algunos de los mejores medios para envejecer de una manera saludable y vital

Hierbas adaptógenas: útiles y comunes

Ashwagandha (Withania somnifera)

La raíz de esta planta es antiinflamatoria y, en consecuencia, los estudios demuestran que es beneficiosa para los sistemas cardiovascular, nervioso, endocrino e inmune.







AstrágaloAstragalus membranaceous)

La raíz de esta planta es un estimulador inmune, por lo tanto, se usa en terapias contra el cáncer en todo el mundo. También parece ser útil en el mantenimiento del azúcar en la sangre.




Albahaca santaOcimum)

Todo lo que está por encima del suelo es útil en el caso de la albahaca sagrada. Este es otro de nuestros adaptógenos altamente estudiados. Es antimicrobiano, antidiabético y antiinflamatorio; Por lo tanto, es útil en los sistemas circulatorio, inmune y nervioso. Holy basil se usa en tratamientos contra el cáncer con éxito.




ArándanoVaccinium myrtillus)

Un pariente de nuestro arándano cultivado, tanto la fruta como las hojas de esta planta se han utilizado por sus beneficios en el tracto urinario, el sistema reproductivo, el sistema respiratorio y el sistema endocrino. La fruta es rica en antioxidantes, lo que le otorga al arándano una sólida reputación por su uso con todo tipo de trastornos oculares.




Saúco (Sambucus nigra)

Las bayas y las flores del saúco común son muy beneficiosas. Las bayas son ricas en antioxidantes y vitamina C y apoyan la función inmune adecuada. Las flores son útiles para reducir las fiebres.




GinsengPanax ginseng o quinquefolius)

Este nativo del bosque templado, una vez abundante, ahora está en problemas a medida que su hábitat se reduce y se sobreexplota. Sin embargo, su reputación está bien ganada, y cuando se compra a productores confiables, la raíz ha sido muy estudiada. Se sabe que es anticancerígeno, antifatiga, antiinflamatorio y útil tanto en tratamientos contra el cáncer como para la diabetes.




Hongo reishiGanoderma lucidum)

Los reishis son bastante duros y parecen flojos, por lo que no son un hongo para agregar a tus huevos.




Estos hongos tienen una larga historia en TCM para la longevidad porque apoyan niveles saludables de colesterol y evitan la formación de placa, mejorando así la función inmune, reduciendo tumores y promoviendo hígado y riñones saludables.

Los adaptógenos están creciendo en popularidad

Predigo que escuchará más sobre los adaptógenos a medida que la gran generación de baby boomers seguir envejeciendo Por lo tanto, hay muchas más hierbas adaptogénicas para aprender, y definitivamente vale la pena conocer más sobre ellas.




¿Utiliza alguna de estas (u otras) hierbas adaptógenas en su régimen de salud natural? Háganos saber sobre ellos en los comentarios a continuación.


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.