Aceites Esenciales: Usos y Preguntas Frecuentes




Hace poco más de un año Comencé a usar aceites esenciales regularmente para tratar y prevenir enfermedades en mi hogar. Estuve muy satisfecho con mis resultados y, naturalmente, los compartí con otros.

Descubrí que además de Al preguntar qué aceites deberían usarse para qué dolencias, también me hicieron muchas preguntas sobre cómo usarlos, qué buscar en los aceites y más sobre su seguridad para los niños y el embarazo.



Entonces, pensé que sería útil (para ti y yo) para escribir las respuestas a algunas de mis preguntas más frecuentes sobre el uso de aceites esenciales:

¿Qué debo buscar en los aceites esenciales?

Nota:

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Cuando se trata de usar aceites esenciales, obtenga la más alta calidad que pueda pagar. Mientras que algunas compañías producen aceites esenciales que son lo suficientemente puros para ser utilizados internamente, muchos aceites esenciales se han diluido con un aceite portador o las plantas de las que derivan se cultivaron con pesticidas, creando así un producto que no desea tomar internamente ( los aceites esenciales son muy concentrados).

En cambio, busque empresas que estén certificadas como orgánicas o cultiven sus plantas sin usar pesticidas. Esta información generalmente se puede encontrar en su sitio web o contactando al servicio al cliente.

Busque aceites cuya pureza se pruebe antes de venderlos. Desea aceites que sean lo más puros posibles, sin aditivos como aceites transportadores. Las pruebas comunes de aceites esenciales incluyen:

  • Espectrometría de masas- Ioniza compuestos químicos para generar moléculas cargadas y medir su relación masa-carga.
  • Cromatografía de gases- Separa los diferentes compuestos para evaluar la pureza.
  • Evaluación sensorial - Los aceites se prueban / evalúan para asegurarse de que todo esté bien: color, olor, claridad.

¿Cómo uso los aceites esenciales?

  • Tópicamente- Los aceites esenciales se pueden aplicar directamente sobre la piel, bien limpios (sin diluir) o diluidos en un aceite portador.
  • Internamente- Ciertos aceites esenciales de alta calidad son seguros para uso interno.
  • Aromáticamente- Difundir los aceites esenciales en el aire es una excelente manera de obtener los beneficios de los aceites esenciales. (donde encontrar difusores)

¿Qué es un aceite portador?

Un aceite portador es un aceite que se usa como base para diluir los aceites esenciales antes de que se apliquen a la piel. La dilución de aceites esenciales es ideal cuando se usan en niños, mujeres embarazadas o con aceites particularmente fuertes como el orégano. Mi favorito es el aceite de coco. (Encuentre aquí aceite de coco de alta calidad y otros aceites portadores excelentes aquí).




¿Puedo consumir aceites esenciales?

Generalmente, la respuesta es no. Sin embargo, algunas compañías de aceites esenciales de alta calidad recomiendan usar sus aceites internamente. Si está utilizando aceites de alta calidad (como se mencionó anteriormente) y tienen instrucciones de uso que incluyen el uso interno, entonces se considera seguro.




Sin embargo, si no está seguro de la calidad de sus aceites o sus botellas, no diga nada sobre el uso interno, comuníquese con la compañía y pregunte qué recomiendan.

Si sus aceites son seguros para el consumo, puede intentar tomarlos:

  • En una cápsula- Las cápsulas vacías están disponibles en línea o en su tienda local de alimentos saludables. Las cápsulas son excelentes para tomar aceites esenciales (que son seguros para uso interno) que normalmente te quemarán la boca si los tomas sin diluir o en agua.
  • Bajo la lengua- Algunos aceites esenciales, como las mezclas de aceites esenciales digestivos, se pueden tomar debajo de la lengua. Comience con una gota, vea cómo se siente en unos minutos y haga otra gota si siente que la necesita. Deberías experimentar alivio bastante rápido.
  • En agua- Algunos aceites esenciales, como el limón, la naranja silvestre o la menta, son excelentes en agua. La dilución típica es una gota por cada 4 oz. agua.

¿Con qué frecuencia debo usar aceites esenciales?

Sé que algunos recomiendan usar varios aceites esenciales varias veces al día.Sin embargo, en su mayoría recomiendo usarlos según sea necesario. Al hacerlo, evitará una sobredosis de aceites esenciales y evitará que su cuerpo se acostumbre al remedio (estoy pensando específicamente en el aceite esencial de lavanda a la hora de acostarse; intente alternar entre dos aceites esenciales que inducen la calma).




Sin embargo, hay una mezcla de aceites que aplico, diluida, en la planta de mis pies diariamente (si no recuerdo mal). La mezcla contiene incienso, lavanda, mezcla de equilibrio y una mezcla que estimula el sistema inmunológico. Esto ayuda a prevenir enfermedades y evita que me estreses demasiado (criar a cuatro niños pequeños puede ser algo estresante).

¿Cómo uso aceites esenciales para niños?

Algunos aceites esenciales pueden ser tóxicos para los niños si se toman en grandes dosis (como la gaulteria) o en pequeñas dosis internamente (como la melaleuca). Por eso es importante tratar los aceites esenciales como medicamentos y mantenerlos fuera del alcance de los niños y enseñarles sobre el uso adecuado de los aceites esenciales. Cuando los uso en mis hijos, estoy seguro de que:




  • Diluido - Diluyo los aceites esenciales en un aceite portador o en el baño. (Encuentre aceites portadores de calidad aquí).
  • Aplicar en la planta de sus pies - La mayoría de los aceites, los aplico en la planta de sus pies. Los aceites aún ingresan al torrente sanguíneo rápidamente, pero la piel dura en la planta de sus pies no es tan propensa a la irritación como otras áreas del cuerpo.
  • Deja que se apliquen - Cuando sea posible, les dejo ponerse sus aceites. Encontré botellas de rodillos en línea que hacen que esto sea muy fácil. Solo diluyo el (los) aceite (s) esencial (es) con un aceite portador líquido en estas pequeñas botellas y abro la tapa. Pueden rodar los aceites por la planta de sus pies, lo que les encanta.

¿Qué aceites esenciales son seguros para el embarazo?

El embarazo es un momento especial que requiere más precaución con cualquier remedio. Aquí hay algunas precauciones adicionales para el uso de aceites esenciales durante el embarazo.




  • Tenga mucho cuidado durante el primer trimestre - Los primeros tres meses, incluso las primeras tres semanas, son un tiempo precioso de rápido desarrollo para su bebé. Incluso las hierbas, los alimentos y los aceites esenciales considerados seguros para el embarazo deben usarse con precaución durante este tiempo.
  • Diluido - En lugar de aplicar un aceite directamente a su cuerpo, diluya primero en un aceite portador. Luego puede aplicarlo al área del problema. O bien, también puede aplicar aceites en la planta de los pies.
  • Usa aromaterapia - Difundir aceites aromáticamente es una forma segura de usar aceites esenciales durante el embarazo.La mayor preocupación es sobre el uso tópico e interno de aceites esenciales..

De acuerdo con Everything Essential, debe evitar los siguientes aceites:

  • Albahaca
  • Casia
  • Corteza de canela
  • Clary Sage
  • La hierba de limón
  • Romero
  • Tomillo
  • Vetiver
  • Gaulteria
  • Abeto blanco

¿Puedo usar aceites esenciales durante la lactancia?

¡Sí! Se puede usar aceites esenciales durante la lactancia, solo con algunas precauciones adicionales. La siguiente lista, de Everything Essential, señala qué aceites esenciales se consideran seguros de usar durante la lactancia:




  • Bergamota
  • Clary Sage
  • Pomelo
  • Geranio
  • Lavanda
  • Limón
  • Melaleuca
  • Pachulí
  • Manzanilla romana
  • Sándalo
  • Naranja salvaje
  • Ylang Ylang

* La menta puede disminuir el suministro de leche. Se puede usar con moderación.

¿Qué precauciones debo tomar al usar aceites esenciales?

Aunque los aceites esenciales son un remedio natural, son muy potentes. Precaución de uso:




  • Haga una prueba cutánea antes de usar los aceites esenciales por vía tópica.
  • En caso de irritación de la piel, deje de usar el aceite. Si lo está usando solo, intente diluirlo antes de usarlo nuevamente.
  • Mantenlos fuera de tus ojos. Ay.
  • Use solo aceites de alta calidad que sepa que son puros.
  • En caso de duda, diluir.
  • Escucha a tu cuerpo. Si no se siente justo después de usar un aceite esencial, deje de usarlo o si siente que necesita usar uno determinado, pruébelo. Tu cuerpo es una gran guía.

¿Cuánto debo usar?

Un poco va un largo camino. Sugiero comenzar con solo una gota y continuar desde allí a menos que tenga una receta o un protocolo sugerido que recomiende hacer lo contrario.




¿Qué debo tener a la mano para usar aceites esenciales?

No se necesita equipo especial para usar aceites esenciales, sin embargo, lo siguiente puede ser útil:




  • propagación- Esta es una máquina especial que le permite difundir aceites esenciales en el aire para aromaterapia.
  • Cápsulas vacías- Se puede usar para tomar aceites internamente. (encuentre cápsulas vacías aquí)
  • Rastro de aceite- Un buen aceite portador, como el aceite de coco, es esencial para diluir sus aceites. (encuentre aceite de coco de alta calidad aquí)
  • Guía- Recomiendo comprar una guía para usar aceites esenciales. Si bien esta publicación aborda preguntas comunes, lo invito a que se empodere investigando más a fondo los aceites esenciales, especialmente para situaciones específicas. (Encuentre una gran guía aquí o aquí).

Nota:

Matt y Betsy usan y recomiendan ¡Los aceites esenciales de Mountain Rose Herbs, sus precios y calidad son de primera categoría!




¿Que pasa contigo?

Alguna otra pregunta sobre el uso de aceites esenciales? ¡No dude en preguntar a continuación!





Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.