Alimentos para aliviar la dentición y una receta de paletas para la dentición

Tengo dos hijos, de 5 y 7 años, y a veces me da nostalgia cuando veo a un bebé recién nacido. Recientemente, la sobrina de mi esposo tuvo su primer hijo y me hizo pensar en todas las cosas hermosas que extraño de esos primeros meses de vida. Invariablemente, tengo ganas de un nuevo bebé y también tengo que recordarme sobre todas las fases difíciles.

La dentición es una de esas veces en que muchos de nosotros estamos contentos de ver el final. La verdad es que los niños no terminan con la dentición una vez que llegan todos sus dientes de leche. A mi hija, la menor de las dos, le falta un diente inferior y mi hijo luce tres espacios en la boca. No tendemos a asociar esta fase de desarrollo como la dentición, pero es tan importante, si no más, que la que le sucede a los bebés.



Para un niño mayor que tiene dientes adultos, el dolor en las encías y las raíces de los dientes en desarrollo es quizás menos impactante. Esto se debe a que a medida que los niños crecen, son un poco más conscientes de lo que realmente es el dolor y pueden articularlo y comprenderlo mejor. Esa comprensión conduce a menos miedo, lo que disminuye el drama. Sin embargo, esta vez es aún más importante ya que los dientes que están surgiendo estarán con ellos por el resto de sus vidas. Necesitamos cuidar especialmente la nutrición ya que los dientes adultos llegan por esta razón.


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La definición oficial de dentición es un diente que emerge en un espacio donde no había habido dientes antes. Esto continúa, viendo un nuevo molar cada 6 años hasta los 18 años. Por lo tanto, este reemplazo de dientes de leche por dientes de adulto no es técnicamente dentición, aunque hay algunas similitudes. Todavía tendemos a necesitar un poco de alivio del dolor, muchos alimentos para el desarrollo de huesos y un montón de cambios para el hada de los dientes.


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Remedios para la dentición: hierbas y alimentos

Aquí están mis hierbas y alimentos favoritos para mantener un suministro continuo cuando emergen dientes adultos:

Vitamina C

Tan importante como el calcio, la vitamina C contribuye enormemente al desarrollo óseo saludable.

Vitamina a

Una buena dosis diaria de hígado de bacalao o aceite de pescado puede ser una adición realmente importante a la dieta de un niño pequeño mientras se obtienen dientes adultos.

Caldo de hueso

Un par de cucharadas de caldo de huesos cada mañana con un poco de especias y sal es un excelente complemento de la dieta. Esto es muy importante para garantizar que esos dientes nuevos estén llenos de los minerales que necesitan para estar sanos y fuertes. (Aprende a hacer tu propio caldo de huesos aquí).

ManzanillaMatricaria recutita)

La manzanilla es una hierba clásica para apoyar el desarrollo saludable de los huesos y para calmar el dolor y la inflamación que pueden asociarse con la aparición de nuevos dientes. (Encuentra flores de manzanilla secas para hacer té aquí).

Hinojo (Foeniculum vulgare)

El hinojo tiene 693 mg de calcio y 21 mg de vitamina C en una dosis de 200 calorías. Es un sabor maravilloso para agregar a jarabes, tés o paletas heladas. (Encuentre semillas de hinojo secas orgánicas aquí o extracto de hinojo aquí).

Escaramujos (Rosa spp.)

Con alto contenido de vitamina C, los escaramujos aportan acidez y un hermoso toque de color a la fiesta. Los escaramujos son fáciles de agregar a cualquier fórmula que pueda hacer para su hijo durante este tiempo. (Encuentra escaramujos secos aquí.)


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Perejil (Asclepias)

Alto en calcio y vitamina C (122 mg en una porción de 200 calorías), el perejil ya no es solo para adornar. Agregue esta superestrella al batido matutino de su hijo y obtendrá un impulso de nutrición que es perfecto para sus dientes.

Albahaca (Ocimum basilicum)

La albahaca tiene uno de los niveles más altos de calcio en las verduras: 1.684 mg en una porción de 200 calorías y tampoco está mal en la categoría de vitamina C (61 mg en una porción de 200 calorías). Pesto de albahaca a alguien?

HierbabuenaMentha spicata)

Si buscas el sabor perfecto para agregar a la hora del té de la tarde, la menta verde debería ser tu elección. Viene en 1044 mg de calcio por porción de 200 calorías. (Encuentra la hierbabuena seca orgánica aquí.)

Si quiere calmar mejor las encías doloridas, haga un té en paletas. ¡Aquí está mi receta!

Remedios para la dentición Receta de paletas

Ingredientes

  • ¼ taza de perejil fresco
  • 1 cuarto de té prefabricado (2 partes de manzanilla, 1 parte de hinojo, 2 partes de escaramujo, 3 partes de hierbabuena)
  • ½ taza de jugo de fruta (nos gusta un jugo de fruta orgánico)
  • miel cruda al gusto (encuentre miel cruda aquí)

Direcciones

  1. Mezcle su mezcla de té y agregue 4 cucharadas soperas a un cuarto de agua recién hervida. Cubra y deje reposar por 20 minutos. Tensión.
  2. Agregue té, perejil y jugo de frutas a su licuadora y mezcle hasta que todo esté uniformemente picado.
  3. Endulzar al gusto con miel cruda.
  4. Viértalo en moldes de paletas, asegure las tapas (y las varillas según su molde) y congélelas durante varias horas o durante la noche. (Pruebe estos moldes de silicona para bebés o estos moldes para niños mayores).

Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.