Beneficios para la salud de Moringa y formas de usar el árbol




¡Ah, los increíbles beneficios para la salud de Moringa!

Cuando vivía en Florida, me uní a un club de frutas raras. Éramos un grupo de personas que cultivaban todo tipo de frutas inusuales y algunas verduras también. Para una de nuestras reuniones mensuales visitamos una instalación llamada ECHO, o la Organización de Preocupaciones Ambientales para el Hambre. Son un grupo mundial que trabaja para ayudar a los agricultores y encontrar formas de ayudar a alimentar a las naciones hambrientas, incluido el nuestro. En este viaje, aprendimos sobre el árbol de moringa.



¿Qué es la moringa?

Moringa es una especie de árbol que crece en el Himalaya y la India. Ahora se cultiva en regiones tropicales y subtropicales de todo el mundo. Hay muchas subespecies, pero la más importante es la Moringa oleifera. Es un árbol de rápido crecimiento y tolerante a la sequía que se usa ampliamente en todo el mundo. De hecho, todo el árbol es útil hasta cierto punto.




Beneficios para la salud de Moringa

En resumen, hay muchos beneficios para la salud de la moringa y de varias partes diferentes de la planta.




Estos son solo algunos de los beneficios para la salud:

  • Las raíces se pueden usar como saborizantes como el rábano picante
  • Las vainas y hojas de semillas jóvenes se usan como verdura
  • El aceite se puede extraer de las semillas y usarse para biodiesel
  • El mismo aceite se puede usar en la piel y el cabello o en jabones caseros.
  • Los pasteles de semillas, lo que queda después de la extracción del aceite, se pueden usar para purificar el agua.
  • Las hojas son ricas en proteínas, bajas en grasas y llenas de nutrientes como hierro y potasio.
  • Una porción promedio contiene hasta 92% de los requerimientos diarios de vitamina B6, 55% de vitamina B2 y 47% de vitamina A
  • Las semillas se pueden comer crudas o al vapor como un vegetal, o asadas y usadas como nueces
  • Las semillas contienen una gran cantidad de vitamina C
  • Las semillas maduras contienen hasta 40% de aceite y se pueden usar de la manera descrita anteriormente
  • Las hojas y los tallos también se pueden utilizar para alimentar al ganado.

¿Puedo cultivar moringa?

¡Sí! Puedes encontrar semillas y árboles de moringa aquí en Internet. Las semillas germinan después de unos 12 días y crecen bastante rápido. En climas templados, puede cultivarlos afuera durante el verano y absorberlos en el otoño. También puede tratarlos como anuales y dejarlos morir con la primera helada dura. En áreas dentro de las zonas de resistencia del USDA de 9-10 (como el sur de Florida), es muy probable que pueda cultivarlas durante todo el año. He tenido algunos durante el verano aquí en Carolina del Norte (zona 6b / 7a) pero no viven más allá de la primera helada. Ahora tengo uno que he tomado y parece bastante feliz por dentro.





receta de ositos de goma


Si quieres moringa, pero no quieres cultivar la tuya, puedes encontrar hoja de moringa orgánica seca aquí.

¿Cómo puedo usar el aceite?

Recientemente me dieron un regalo de aceite de semilla de moringa. Como soy un fabricante de jabón, me propuse averiguar cómo usarlo. Aprendí que si bien tiene poco olor, sus muchos beneficios para la salud lo hacen excelente como aditivo para los jabones o lociones.




  • Tiene muchos antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel.
  • Se puede usar para combatir el acné u otros problemas de la piel.
  • Ayuda a curar rasguños y rasguños
  • Ayuda a curar quemaduras.
  • Ayuda a hidratar el cabello.
  • Puede ser efectivo para combatir la caspa
  • Puede ayudar a bajar la presión arterial.
  • Puede ayudar con la relajación y para inducir el sueño.
  • Puede ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre.
  • No tiene efectos secundarios conocidos y se puede usar de manera segura

Para agregar al jabón o loción, use aproximadamente 5%, o similar a cómo usaría un aceite esencial. Entonces, si la receta de jabón que está usando tiene aproximadamente 16 onzas, entonces usaría aproximadamente. 75 onzas de aceite de semilla de moringa. Es posible que desee experimentar con él para ver qué proporción funciona mejor para usted.

Si desea experimentar con el uso del aceite de semilla de moringa, puede encontrarlo en línea aquí.

Otros hechos de Moringa

Moringa se cultiva en países del tercer mundo para ayudar a combatir el hambre. Debido a su naturaleza de rápido crecimiento y excelente usabilidad, puede cultivarse en áreas donde otros cultivos alimenticios a menudo fallan. Donde el agua es escasa, solo se necesita comenzar y luego es tolerante a la sequía. Las hojas contienen aminoácidos y pueden usarse como fuente de proteínas. También ayuda a las madres lactantes con lactancia.




Aquí en América del Norte, donde no es tan conocido, es más difícil de encontrar. Encontré el aceite en línea y mi tienda local de alimentos saludables tiene té (Organic India Tulsi Tea with Moringa) y otros suplementos. En las últimas semanas he visto más que en los últimos años.

¿Has probado la moringa? ¡Háganos saber lo que piensas!

Referencias y recursos

  • 30 increíbles beneficios de la planta de Moringa para la piel, el cabello y la salud
  • Moringa oleifera on Wikipedia
  • MoringaTreeOfLife.com
  • Qué pueden hacer 1000 árboles de Moringa en Burkina Faso de ECHOnet.org

Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.