Salud del corazón y terapia de apoyo con plantas




Nos bombardean con anuncios todos los días que nos dicen que debemos cuidar nuestros corazones. Las hojas informativas más recientes de los CDC todavía enumeran la enfermedad cardíaca como la principal causa de muerte en los EE. UU. Durante mucho tiempo, la atención se centró principalmente en los hombres, pero en los últimos años hemos sido cada vez más conscientes de que las mujeres también necesitan proteger sus corazones.

Salud del corazón, ¡hay más!

Sin embargo, si estamos pensando en la salud del corazón, hay más en la ecuación que solo el corazón. Sin duda, el corazón es un músculo importante del cuerpo, pero se debe tener en cuenta el sistema circulatorio en su conjunto, así como el bienestar emocional de la persona en cuestión. En la metodología de salud oriental, el chakra del corazón está asociado con sentimientos de alegría, esperanza y estabilidad emocional. Cuando está en equilibrio, nos permite dar y recibir amor libremente. Unir la metodología oriental con las prácticas médicas occidentales puede ayudarnos a comprender una curación más profunda después de enfermedades circulatorias y crisis. Personalmente he visto pacientes que se someten a cirugía a corazón abierto pero que nunca parecen prosperar nuevamente. Muchas veces se abordó su cuerpo físico, pero su corazón roto no se trata. Para cuidar nuestro corazón y su sistema, entonces, siempre es apropiado considerar cualquier terapia que nos recuerde cómo reír, amar y recordar.






Cuando hablamos de plantas que pueden apoyar un corazón y un sistema circulatorio saludables, es más apropiado hablar de terapia de apoyo. La mayoría de las plantas que se utilizan apoyan la salud del sistema, en lugar de tomar medidas directas. Digitalis es un medicamento derivado de la dedalera, es un ejemplo de una planta con una acción directa en lugar de tónica. Puede ser mortal a menos que se use con precisión. Las plantas a continuación son auxiliares diarios comunes como suplementos para la salud del corazón. Se pueden usar en casi cualquier persona, incluso en aquellos que han tenido crisis de salud y están bajo receta.


estufa de leña arrancador de fuego


4 plantas que apoyan la salud del corazón

Baya Aronia (Aronia melanocarpa)

Cada vez hay más productores de esta fruta nativa olvidada. He visto aronia jugo y gelatina en la tienda de comestibles. Esta tarta de bayas es muy rica en antioxidantes y los estudios están teniendo éxito en ayudar a las personas a recuperarse de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Mi esposo y yo usamos esto a menudo como parte de un delicioso desayuno.







EspinoCrataegus spp.)

Otra tarta de bayas, esta vez una pequeña y dura roja que crece en el árbol de espino, es un clásico tónico para el corazón. He encontrado bayas de espino en jaleas y jarabes, aunque mi favorita es la gelatina. En nuestra área, es fácil encontrar árboles de espino que crecen en las áreas boscosas entre los campos de cultivo. Las bayas se pueden buscar fácilmente y convertir en alimentos, secar o congelar para su uso posterior. El espino es conocido como un protector del corazón y puede ayudar a reducir el colesterol y regular la presión arterial. Todos deben tener un poco de bayas de espino en su dieta con la mayor frecuencia posible. Si no puede encontrarlo localmente, puede encontrar bayas de espino secas orgánicas aquí.





aceite infundido de vainilla


Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

¿Quién sabía que su refrescante tratamiento de té de hibisco era saludable para el corazón? ¡Es! Un estudio realizado en la Universidad de Tufts en 2008 apoyó el uso tradicional de esta flor para problemas de presión arterial, mostrando una reducción promedio de 13.2%. (Encuentra flores de hibisco secas orgánicas aquí para hacer té).




Ajo (Allium)

Este pequeño bulbo no solo es fabuloso en nuestra comida, está lleno de bondad saludable para el corazón. El ajo es el único sobre el que escribo hoy que usaría con un poco de precaución. Puede actuar como un anticoagulante, por lo que esto debe tenerse en cuenta si alguien toma un anticoagulante recetado. Si bien sabemos que debemos usarlo fresco por sus componentes antivirales, está bien cocinarlo cuando esperamos beneficiar nuestro corazón. El ajo está bien estudiado para su uso en la reducción del colesterol, pero debe usarse de forma rutinaria.




Nuestro corazón trabaja duro para nosotros todo el día, todos los días. Simplemente tiene sentido darle un poco de aprecio. Con deliciosas plantas que se pueden usar tan fácilmente en nuestra comida, ¿por qué no lo harías?


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.