Estimulantes herbales que dan energía sin cafeína




Los estimulantes naturales pueden prestarle energía sin la cafeína.

El tema de los estimulantes es un botón bastante candente. Tanta gente depende de ellos para pasar el día que cada vez que alguien menciona sus efectos negativos para la salud, la conversación se calienta.



La verdad es que los estimulantes en general deben usarse con moderación y solo ocasionalmente. La realidad es que muchos de nosotros estamos encendiendo las velas en ambos extremos y ya no usamos estimulantes como estaban destinados a ser utilizados. Ahora son una necesidad para comenzar por la mañana, para no quedarse dormido por la tarde y para mantenerse despierto por la noche.


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Cuando observamos los estimulantes herbales, algunos de ellos son peores para nosotros que otros en este nuevo modelo de uso habitual. Algunas de estas hierbas contienen cafeína y se encuentran entre las peores que se abusan. Algunos de ellos no contienen cafeína y proporcionan estimulación de una manera completamente diferente. Estas hierbas sin cafeína trabajan para acelerar nuestro metabolismo, aumentar nuestra vitalidad y energizar nuestro sistema nervioso. También se pueden usar en exceso, pero si estás buscando alejarte de la cafeína, son un excelente primer paso lejos del borde.

Estimulantes Naturales: Sin Hierbas de Cafeína para Energía

Estas son algunas de mis hierbas favoritas para vigorizar cuando necesito un poco de ayuda en mi día:





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Menta (Mentha piperita)

La mayoría de las personas son conscientes de las cualidades energizantes de la menta. En una bebida o en aromaterapia, solo estar cerca de la menta puede levantar nuestro estado de ánimo y acelerar nuestro metabolismo. Las hojas de menta tienen un efecto decididamente estable en el tracto digestivo, por lo que al usar un té como un estimulante de la tarde en el trabajo no tiene que preocuparse de que su digestión se apague como lo hace con las hierbas con cafeína. (Encuentra hoja de menta orgánica seca aquí.)




CanelaCinnamomum zeylanicum)

Ya sea que esté usando canela verdadera o C. cassia, que es lo que encontrará en la mayoría de las tiendas de comestibles, estos trozos de corteza de árbol interior son un estimulante suave que le dará un delicioso aliento. Empina 1-2 palitos de canela en un litro de agua (cubierto) y ni siquiera necesitarás azúcar. La canela es el tema de muchas conversaciones en Internet. Realmente está a la altura de las expectativas. Puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y reduce la inflamación en su cuerpo, ayudando con condiciones dolorosas en las que la inflamación está presente. (Encuentra palitos de canela orgánicos aquí.)




Cayenne (Pimiento anual)

Tengo un poco de pimienta la mayoría de las mañanas. Por lo general, lo agrego a mi taza matutina de caldo de huesos en forma de una foto de mi Sidra de fuego casera. A veces sigo adelante y agrego una pizca del polvo rojo en su lugar. La cayena es un estimulante que comienza en nuestra digestión. No es solo que hace calor, también está lleno de vitaminas y minerales (ricos en hierro y vitaminas A, C, E, K y varios miembros del Complejo B) que nos hacen sentir despiertos, renovados y mentalmente excitados. ¡En los meses de invierno, cuando el frío afuera amenaza con detener mi digestión, no puedo imaginar pasarme sin mi cayena diaria! Nota: Cayenne se usa mejor con moderación para aquellos que toman medicamentos anticoagulantes.(Encuentra polvo de cayena orgánica aquí.)




Ginkgo (Ginkgo biloba)

Muchas personas conocen el ginkgo porque lo han usado en combinación con gotu kola (Centenella asiatica) para la memoria. El Ginkgo es un gran estimulante para aquellos que están cansados ​​y necesitan que sus cerebros estén en su apogeo. Si me dirijo a una reunión en la que necesito brillar y he estado despierto toda la noche, alcanzaría el ginkgo. Las hojas de este árbol prehistórico tienen la capacidad de estimular el flujo sanguíneo en nuestro cerebro. El aumento del flujo sanguíneo significa más oxígeno y más oxígeno significa más energía e inteligencia. Nota: Si está tomando medicamentos anticoagulantes o se está preparando para una cirugía, no se recomienda el ginkgo. (Busque hojas de ginkgo orgánico, cápsulas de ginkgo o extracto de ginkgo).





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JengibreZingiber officinale)

El jengibre es otro estimulante que despierta nuestra circulación y digestión. Hay una razón por la cual muchos tés que contienen jengibre se llaman zing, ya que eso es exactamente lo que agrega a nuestros alimentos y nuestros niveles de energía. Hay tantos beneficios al usar este rizoma ya sea fresco o seco en nuestros alimentos o medicamentos. El principal de ellos es la gripe de la oficina que le gustaría evitar. Beber jengibre mientras te levantas por la tarde puede luchar contra cualquier cosa que tu compañero de oficina pueda estar tratando de transmitirte. Nota: el jengibre debe usarse con moderación si está embarazada.





Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.