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La primavera puede ser un momento difícil. No parece que pasemos fácilmente del invierno al clima cálido aquí en Ohio. Lo hacemos en forma y comienza. Un día es cálido y soleado y al siguiente es frío y lluvioso. El ir y venir del clima hace que sea increíblemente fácil tener un resfriado bueno y fuerte en la cabeza o el pecho.
Remedios caseros para la congestión y la tos
Esta primavera parece que todos corren con una tos similar. No tiendo a preocuparme por una tos que suena productiva, sin embargo, si es una tos fuerte o hay una sacudida en el pecho, es importante trabajar en una resolución. La mayor parte de lo que escucho entre mi familia y amigos es una tos no productiva que parece ser el resultado de una flema dura y seca que está atrapada en el fondo de los pulmones.
Este invierno fue largo y frío. Hubo menos enfermedades durante los meses fríos porque la gente no salía mucho. Desafortunadamente, esto significaba que se quedaban adentro en el aire caliente y seco. Cuando olvidamos compensar esta sequedad, en realidad nos deshidratamos por el aire que respiramos.
Un resfriado que surge de esta situación es uno en el que nuestra mucosidad es muy pegajosa y difícil de eliminar. Hay varias cosas que hacer en este caso. La hidratación es la número uno. Mientras más agua tome mientras esté enfermo, más delgada y más fácil será mover su mucosidad.
Como es primavera, hay algunas tareas de limpieza que puede estar haciendo mientras corta y tose. Así que aquí hay dos recetas para hacer uso de las plantas que tirarías de todos modos:
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Té de plátano para la congestión
Ingredientes
- 2-3 cucharadas de hoja de plátano recién cortada (Plantago lanceolata o Plantago major)*
- 1 taza de agua hirviendo
Direcciones
- Corta o rasga las hojas de tu plátano y colócalas en una taza.
- Vierte agua hirviendo sobre las hojas y cubre tu taza con algo sólido.
- Empina durante 10-15 minutos y bebe caliente.
* Asegúrese de recoger suficiente plátano para que pueda beberlo tres veces al día hasta que cese la tos.
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Otras adiciones
Puedes empacar este té con energía agregando algunas de las otras hierbas que has sacado. Entre los mejores estaría la pamplina (Stellaria media), branquias sobre el suelo (Glechoma hederecea) o violeta (Viola spp.).
Compresa de Mostaza y Ajo
Mostaza de ajoAlliaria petiolata) es una planta odiada y está siendo desarraigada de lugares salvajes en toda nuestra área, incluso mientras escribo esto. Muchos han descubierto sus aplicaciones culinarias y lo han traído a sus cocinas para cocinar al vapor o preparar un delicioso pesto.
Si está tosiendo mientras saca este de su patio, debe probar el siguiente remedio. La compresa de mostaza y ajo es una aplicación de calentamiento profundo que ayudará a romper la congestión.
Ingredientes y Suministros
- 1 buen puñado de mostaza de ajo
- 1 tira grande de algodón viejo o tela de franela
- almohadilla térmica
- bolsa de plástico
Direcciones
- Ponga la mostaza de ajo en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que esté hecha un desastre.
- Querrás estar en un lugar donde puedas estar cómodamente boca abajo durante al menos media hora. Extienda la mostaza de ajo mezclada sobre su tela, luego doble el otro lado de la tela sobre la masa de plantas. Haga que un familiar o amigo lo coloque en su espalda entre los omóplatos. Luego querrán cubrirlo con la bolsa de plástico y finalmente agregar la almohadilla térmica.
- Puede alternar la compresa entre el pecho y la espalda, pero definitivamente enfóquese en la espalda como una prioridad.
- Puede compostar la mostaza de ajo una vez que haya terminado y elegir más para su próxima compresa.
¿Tienes tos o congestión esta primavera? ¿Estás utilizando medios naturales para aclararlo? Comparte abajo!
