Cómo hacer aceite de magnesio y disfrutar de los beneficios

Conozca los beneficios reportados del aceite de magnesio que han funcionado para muchas personas, y aprenda cómo hacer aceite de magnesio en el hogar. Nuestra receta es simple y económica.

El aceite de magnesio puede ser muy relajante y ayudar con cosas como el sueño, calambres en las piernas y dolor muscular. Por estas razones, el aerosol de aceite de magnesio puede ser una gran adición a su rutina de autocuidado.



Sin embargo, puede ser muy costoso, a veces cuesta más de $ 20 por una botella de 16 onzas. Pero puede hacerlo usted mismo por mucho más barato, usando solo unos pocos ingredientes.


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El término magnesio petróleoEs un nombre inapropiado: en realidad no contiene petróleo. El nombre proviene de la sensación aceitosa que queda en la piel del magnesio y el agua.


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Beneficios del aceite de magnesio

El magnesio tiene muchos beneficios para el cuerpo. Entre ellos pueden estar:

  • aliviar los problemas musculares, como calambres en las piernas, dolor muscular y opresión
  • ayudando a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
  • ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
  • puede ayudar a regular el azúcar en la sangre
  • relajarse y promover una mejor noche de sueño
  • puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis
  • ayuda a suavizar el agua en tu baño

Hay muchos otros beneficios reportados de aceite de magnesio que no han sido respaldados por la FDA pero han funcionado para muchas personas.

Cloruro de magnesio vs sulfato de magnesio

Sulfato de magnesio es el nombre químico de las sales de Epsom. Si bien las sales de Epsom contienen magnesio que puede ingresar a su cuerpo a través de la epidermis (piel), cloruro de magnesio Es más biodisponible para su cuerpo. Viene en forma de escamas que se disuelve más rápido y es mejor para usar en el cuerpo.

Cloruro de magnesio También es mejor para uso tópico, ya que penetra la piel más fácilmente, lo que lo hace excelente para el dolor muscular y demás. Sulfato de magnesio se excreta más fácilmente por los riñones, haciéndolo Menos disponible para su cuerpo, ya que no dura tanto en el cuerpo.

Entonces, aunque las sales de Epsom pueden ser más baratas, cloruro de magnesio durará más y funciona mejor. Y recuerde que el magnesio en cualquier forma es un relajante muscular. Relaja todos los músculos, incluso los músculos digestivos, ¡por eso la Leche de Magnesia funciona tan bien!

Cómo usar aceite de magnesio casero

Una vez que haga aceite de magnesio, puede rociarlo en casi cualquier lugar, solo evite las áreas sensibles. Asegúrese de agitar bien antes de usar.

Para calambres en las piernas, rocíe en la parte posterior de las piernas. Para problemas de espalda, rocíe directamente sobre la espalda. Se sentirá aceitoso (de ahí el término aceite) y puede tomar unos minutos en remojarse en la piel. Por lo general, no queda ningún rastro en la piel a menos que se haya fortalecido un poco el cloruro de magnesio. Para corregir esto, solo agregue un poco más de agua destilada y agite bien.

Algunas personas experimentan una sensación de hormigueo o ardor cuando se aplica. Si no le gusta la sensación, puede rociarla en la planta de los pies. Lleva un poco más de tiempo absorberlo en su sistema de esta manera, pero eliminará el hormigueo o la quema. Alternativamente, puede lavarlo después de 15-30 minutos, ya que la mayor parte del magnesio que usará su cuerpo ya ha sido absorbido.


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Si no estás loco por rociar magnesio, también puedes sumergirte en un baño desintoxicante de magnesio.

¿Alguna vez has tratado de hacer aceite de magnesio? ¿Qué beneficios del aceite de magnesio has notado al usarlo? ¡Comparte con nosotros!