Cómo ayudar a un malestar estomacal naturalmente





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¡Aprenda cómo ayudar a un malestar estomacal con remedios naturales para que pueda sentirse doblemente bien curando su alimento y haciéndolo sin efectos secundarios dañinos!



Algunos de los primeros remedios naturales que aprendí a usar Eran aquellos para un malestar estomacal. Náusea. Indigestión. Calambres estomacales. Debido a que eran una parte tan común de la vida para mí, quería saber cómo aliviar rápidamente esos síntomas.

Después de encontrar varios remedios naturales. sobre cómo ayudar a un malestar estomacal, me di cuenta de que la raíz de mi problema era la comida y aprendí a evitar alimentos que no podía tolerar y comencé a comer más alimentos reales. Desde entonces, el malestar estomacal no es un gran problema.

Afortunadamente, cuando como algo con lo que mi cuerpo no está de acuerdo, o detectamos un error que está circulando, ahora tengo una selección de remedios naturales a los que puedo recurrir para aliviar el malestar estomacal.

Remedios naturales para ayudar a un malestar estomacal

Jengibre

Esta raíz de aspecto extraño es un remedio usado durante mucho tiempo para problemas estomacales como la mañana y el mareo. También lo he usado con éxito para las náuseas leves. Una de las formas más comunes de tomar jengibre es en el té. Me gustan las bolsitas de té de jengibre preenvasadas porque son fáciles de empacar cuando viajas. Si no le gusta el sabor del jengibre, también puede usar cápsulas de jengibre (si se siente lo suficientemente bien como para tomar cápsulas).




Para ayudar a un malestar estomacal, también puede preparar un jarabe simple de jengibre que puede agregar al té de jengibre o a algunos de los tés mencionados a continuación. Para eso, necesitarás:

  • ½ taza de miel (encuentre miel cruda orgánica aquí)
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de jengibre fresco, finamente picado

Coloque la miel y el agua en una cacerola a fuego medio. Una vez que se caliente por completo y la miel se haya disuelto (alrededor de 5 minutos), agregue el jengibre picado. Apaga el fuego y deja que el jengibre se mezcle con el jarabe durante 10 minutos. Etiquete bien y guárdelo en un frasco de vidrio en el refrigerador.

Menta

El primer remedio de menta que recuerdo haber usado fue un té calmante para el estómago. Beber té de menta ayuda a calmar la náusea. En combinación con la manzanilla, la menta es un calmante suave para dolencias estomacales como indigestión y acidez estomacal. También ayuda a aliviar la diarrea.




El aceite esencial de menta también es bueno para el malestar estomacal. Abra una botella de aceite esencial de menta e inhale profundamente algunas veces para ayudar a un malestar estomacal. (Encuentre aquí el aceite esencial de menta 100% puro).

También puede frotarlo en círculos sobre el abdomen para aliviar el malestar estomacal. La menta es un aceite esencial fuerte, así que use un aceite portador como el aceite de coco para diluir en este caso. Use 1-2 gotas en 1 cucharada de aceite portador. (Encuentre aceite de coco de alta calidad aquí).

Arcilla

La arcilla de bentonita es un remedio natural inusual, pero efectivo para un malestar estomacal. La arcilla actúa como un imán que atrae y luego absorbe sustancias nocivas que podrían estar causando el problema. Confieso que al principio era muy escéptico sobre el uso de arcilla, pero cuanto más lo uso, y cuanto más lo veo funcionar, más me encanta este remedio multipropósito. La arcilla de bentonita se puede encontrar fácilmente en línea y usarse en cápsulas, por cucharada o mezclada con agua.




Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es una hierba con propiedades calmantes, especialmente en el sistema digestivo. Este es uno de mis remedios preferidos para ayudar a un malestar estomacal porque el sabor es muy agradable. Para los niños, preparo 1 cucharadita de hoja de bálsamo de limón en 1 taza de agua caliente. Agrego un poco de miel si no la beben y les pido que la tomen. Para los adultos, uso la misma cantidad de agua, pero la llevo hasta 1 cucharada de hoja de bálsamo de limón. Es ideal para aliviar los calambres estomacales y las náuseas leves. (Encuentra la hoja de bálsamo de limón aquí).




Acupresión

Algunos informan que usan acupresión para tratar con éxito las náuseas. Para aliviar los síntomas de náuseas con acupresión, debe encontrar los puntos de presión adecuados:




  • Coloque tres dedos en el interior de la muñeca opuesta, justo debajo del pliegue de la muñeca.
  • Debajo de su dedo índice, en el centro de su antebrazo (entre los dos tendones), se encuentra el punto de presión que ayuda a aliviar las náuseas.
  • Después de encontrar el punto de presión, coloque el pulgar en el punto del antebrazo y coloque el dedo índice en el otro lado del brazo y presione el punto de presión desde ambos lados.

El alivio para ayudar a un malestar estomacal generalmente llega en 30 segundos. Después de hacer un lado, repita en el otro. También hay bandas que se pueden comprar y usar antes de los viajes o cuando tiene náuseas que mantienen la presión sobre los puntos de presión por usted. (Encuéntralos en línea aquí).

Bíter

Los amargos son alimentos amargos, bebidas o suplementos que ayudan a la digestión. Una vez que tocan nuestras papilas gustativas, estimulan a nuestros cuerpos a liberar bilis, uno de los jugos digestivos más importantes que descomponen los alimentos para la absorción de nutrientes. Son poco comunes en nuestra cultura porque amamos mucho nuestros dulces y tendemos a evitar los alimentos amargos.




Sin embargo, tomar amargos antes de las comidas puede mejorar la digestión y prevenir el malestar estomacal. Puede obtener más amargo al comer verduras amargas antes de una comida o beber bebidas amargas, como café y té, sin edulcorante. También puedes usar un suplemento. Se recomienda un suplemento líquido porque interactúa con las papilas gustativas, lo que desencadena la liberación de bilis. (Encuentra amargos líquidos aquí.)

Papaya

La papaya y / o enzimas también ayudan con la digestión. Contienen propiedades similares a las enzimas digestivas, que ayudan a su cuerpo a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. Las enzimas de papaya a menudo se recomiendan para ayudar a las mujeres embarazadas con indigestión y acidez estomacal, y este suplemento se puede encontrar en línea aquí o en su tienda local de alimentos naturales.




La papaya fresca es otra excelente (y sabrosa) forma de obtener estas enzimas. Solo asegúrese de comprar fruta de papaya orgánica, ya que muchos cultivos de papaya son OGM.

¿Cuáles son tus remedios naturales favoritos para un malestar estomacal?


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.