Cómo tratar y prevenir enfermedades naturalmente en casa




Generalmente somos una familia bastante saludable, pero recientemente una enfermedad desagradable se abrió paso por nuestra casa. Y cuando la enfermedad llama a nuestra puerta, tratamos de usar todo lo que hay en nuestro arsenal natural para patearlo antes de que se vuelva demasiado grave.

Hay muchas maneras de tratar las enfermedades de manera suave y efectiva, y las que comparto hoy son solo las que hemos encontrado que son convenientes y útiles para nosotros. ¡Siempre lo alentamos a que haga su propia investigación y aprendizaje para encontrar lo que funciona mejor para su cuerpo!



NOTA: NO somos médicos y la siguiente información no pretende ser un consejo médico. Es solo para fines educativos. Esta información proviene de nuestra investigación y experiencia personal utilizando diferentes remedios caseros naturales para tratar enfermedades. Consulte con su propio profesional de la salud para determinar si estos remedios son adecuados para usted.

Lo que hacemos ante los primeros signos de enfermedad

Cuando recibo ese primer cosquilleo en la parte posterior de mi garganta, o el repentino ataque de estornudos, o una nariz que gotea, inmediatamente tomo medidas con la mayor cantidad posible de los siguientes remedios naturales:




Té básico para el resfriado y la gripe - Formulamos este té de hierbas para beber a los primeros signos, y durante toda la duración, de cualquier enfermedad. Nuestro té básico para el resfriado y la gripe contiene hierbas que se sabe que estimulan el sistema inmunológico, reducen la inflamación y el dolor y mejoran la congestión nasal.

Vitamina C - Muchos estudios han demostrado que la suplementación con vitamina C puede acortar la duración y reducir la gravedad de un resfriado. Si bien su mejor defensa es obtener su vitamina C de los alimentos, es bueno tener a mano un suplemento de vitamina C cuando llega la enfermedad. Sin embargo, la vitamina C en forma de ácido ascórbico es sintética y en realidad puede causar problemas al cuerpo. Matt y yo encontramos (y amamos) esta vitamina C natural hecha con camu camu y cereza acerola. Lo agregamos a nuestro té Basic Cold & Flu y lo bebemos todo el día.

Jarabe de saúco - Elder es un desintoxicante natural, promueve el sueño y la relajación, y proporciona alivio al sistema respiratorio. Tomamos este jarabe para la tos de saúco de saúco para combatir infecciones y tratar la tos.

Caldo de hueso - Los estudios que salen del Centro Médico de la Universidad de Nebraska han demostrado que el caldo en realidad tiene propiedades curativas que lo hacen perfecto para aliviar los síntomas del resfriado. Hemos usado varias recetas en este libro para hacer un caldo de huesos perfecto; por lo general, bebemos tazas calientes durante varios días hasta que la enfermedad haya pasado.

Vinagre de Sidra de Manzana (ACV)- Todavía no hemos podido encontrar investigaciones sobre exactamente cómo o por qué Esto funciona para tratar enfermedades. Puede tener algo que ver con los cambios de pH que crea en el cuerpo, o incluso con el ácido acético que contiene, ya que el ácido acético puede ayudar a aumentar la absorción de vitaminas y minerales que consume. Hacemos una bebida a la que nuestra sobrina se refiere como nuestra Bebida de calcetines sudorosos, que contiene aproximadamente 8 oz. de agua tibia, 1 cucharada de ACV, ¼ cucharadita de vitamina C en polvo y 1 cucharada de miel cruda. Alternamos el consumo de esta bebida ACV con nuestro té básico para el resfriado y la gripe y el caldo de huesos durante todo el día.

Aceite de oregano - Las propiedades antimicrobianas y antioxidantes del aceite de orégano pueden ayudar a tratar una variedad de enfermedades. Ponemos unas gotas en jugo de naranja y tragamos rápidamente, ya que el aceite es muy fuerte y arderá si se toma solo. También puede agregar unas gotas a una olla de agua humeante e inhalar el vapor para aliviar los resfriados y los problemas sinusales. Nota: Este remedio no debe usarse durante el embarazo.


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Aceite de coco - El aceite de coco últimamente ha recibido mucha atención por sus múltiples usos. Intentamos agregar este aceite saludable a todo lo posible cuando estamos enfermos. ¡Está genial disuelto en bebidas calientes!

Milenrama - La milenrama se ha utilizado durante siglos como un analgésico y un remedio para el resfriado y la gripe. Puede ayudar al cuerpo a sudar toxinas, reducir la fiebre, limpiar los senos paranasales y resolver los problemas estomacales. Recientemente probamos un extracto de hierbas orgánicas con milenrama para ayudar a nuestro hijo cuando tiene fiebre y problemas estomacales. Parecía gustarle el sabor y le ayudó a controlar la fiebre mientras luchaba contra la enfermedad. (Puede encontrar la fórmula herbal líquida Yummy Yarrow aquí).

Más remedios caseros naturales y consejos

Descanso - Esto es probablemente lo más importante que puede hacer mientras su cuerpo está trabajando duro para luchar contra algo. Hemos descubierto que cuanto más podemos descansar al primer signo de síntomas, más corta es la duración de la enfermedad. Si esperamos hasta el día 3 para descansar, una enfermedad puede prolongarse durante semanas.




Pastillas de garganta naturales - A veces un dolor de garganta es tu primera pista de que has atrapado algo. Estas pastillas para la garganta a base de hierbas caseras son fáciles de hacer y cubren la garganta para aliviar el dolor. Es mejor hacerlos para que su botiquín de medicamentos naturales esté abastecido antes de usted se enferma.

Aceites esenciales- Los aceites esenciales siempre deben usarse con cuidado, pero pueden ser muy útiles durante la enfermedad. A veces dormir es difícil cuando no me siento bien, así que difundiré el aceite de lavanda para promover un mejor sueño, o mezclaré unas gotas con aceite de coco y frotaré mis sienes y las plantas de mis pies. El aceite esencial de menta es uno que me gusta difundir si está congestionado, o poner unas gotas en el fondo de mi ducha de vapor para que pueda obtener los beneficios mientras me ducho. (Nos gusta la pureza y los precios de estos aceites esenciales).

Evitar el azúcar - El azúcar puede suprimir el sistema inmune y causar inflamación. Dale una oportunidad de lucha a tu sistema al mantenerte alejado de cualquier cosa que contenga azúcar hasta que estés seguro de que la enfermedad ha pasado.

Consejos de prevención

Prevenir enfermedades es siempre el primer paso. Al hacer algunas cosas regularmente, su cuerpo tiene una mejor oportunidad de combatir enfermedades cuando se expone:




Vitamina D³ - En lugar de recibir vacunas contra la gripe, tomamos este suplemento durante todo el año. (Al vivir en el medio oeste, nunca podemos esperar obtener suficiente luz solar para alcanzar niveles adecuados de esta vitamina del sol en nuestros cuerpos). Echa un vistazo a este estudio en el que se encontró que la suplementación con D³ ayuda a reducir la incidencia de la gripe en los niños . Pero la vitamina D puede ser complicada, y la mejor manera de saber cuánto necesita es que su médico controle sus niveles en sangre de esta importante vitamina. antes de comienzas a suplementar. (Actualmente utilizamos este suplemento D³).

Dormir más - Incluso una noche de mal sueño puede hacerlo más susceptible a la enfermedad. Históricamente, podía contar absolutamente con un resfriado cada vez que perdía el sueño y me sentía agotado. Echa un vistazo a nuestros consejos sobre formas naturales de dormir mejor.

Comer alimentos nutritivos - Cuanto más nutritiva sea tu dieta, mejor será para tu cuerpo. Una dieta nutritiva permitirá que el sistema inmunitario funcione correctamente. Mantener un diario de alimentos diario me ha permitido ver qué alimentos necesito más o menos de cada día, porque a veces los días se vuelven agitados y de lo contrario tendría una dieta desequilibrada. (Me gusta alcanzar las frutas, pero las verduras se pueden olvidar si no tengo cuidado).

Muévete más - Estudios recientes han encontrado que un estilo de vida sedentario acorta la esperanza de vida más que la obesidad. Cuando hacemos un ejercicio adecuado, estimula nuestro cuerpo de manera similar a como lo hace una dieta nutritiva. La buena noticia es que el ejercicio moderado es suficiente para una buena salud. El ejercicio pesado (como el entrenamiento intenso en el gimnasio o correr maratón) puede realmente disminución glóbulos blancos y incrementar hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo, dejándolo más vulnerable a los gérmenes. Mi tipo de ejercicio favorito en estos días es una caminata rápida de 30 minutos.

¿Quieres más ayuda para combatir las enfermedades, naturalmente?

Cómo proteger a su familia de los resfriados y la gripe usando aceites esenciales (eCourse) - Este estudio exhaustivo del Instituto Aromahead es un curso intensivo para mantener a su familia saludable usando aceites esenciales.




Suplementos de salud TriLight - ¡Hemos usado (y amamos) muchos de sus productos para todo, desde mastitis hasta dolores de estómago! (Aquí es donde obtuvimos nuestro extracto de milenrama para la fiebre de los niños). Vea sus productos aquí.

Tratamiento natural de las fiebres (libro electrónico) - Nuestro hijo ha tenido algunas fiebres desagradables y hemos aprendido mucho de este libro sobre la función y el tratamiento natural de las fiebres en los niños. Este es un gran recurso para tener, especialmente si tienes hijos.

Comienzos de hierbas: cómo hacer té de hierbas, decocciones, jarabe y tinturas (eBook)- Este libro fácil de seguir lo llevará a hacer todas sus propias hierbas medicinales. (¡En este libro encontré una receta para hacer gárgaras con dolor de garganta que me ayudó a superar mi último resfriado!)


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Pajitas de vidrio de Strawesome - Bueno, ¿quién no quiere sentirse elegante cuando se siente mal? ¡Estas pajitas de vidrio son perfectas para disfrutar de todas sus bebidas estimulantes del sistema inmunológico!


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.