Haga amargos de lúpulo para un mejor sueño y digestión




Hacer amargos de lúpulo es una gran idea porque la vid de lúpulo, a menudo utilizada para elaborar cerveza artesanal, es una excelente ayuda para dormir y también ayuda a las dolencias digestivas.

La gente me pregunta todo el tiempo sobre mi hierba favorita. Es una pregunta imposible. Lo mejor que puedo hacer es responder cuál es mi favorito en este momento. Creo que puedo decir con seguridad que estoy realmente entusiasmado con el lúpulo (Humulus lupulus) ahora mismo. De hecho, es una hierba sobre la que he escrito tanto en mi primer libro, Conceiving Healthy Babies, como en mi próximo libro Heal Local.



cobertura para palomitas de maíz

El lúpulo necesita una animadora o dos en la mayoría de los círculos. Nuestro uso en estos días se limita principalmente a cervezas especiales, y eso es una pena. Es increíblemente amargo, y amargo, lamentablemente, no es un sabor que apreciamos mucho en la dieta estadounidense.

Usando lúpulo para la digestión

Es el sabor amargo del lúpulo lo que lo convierte en una superestrella del sistema digestivo. Tenemos un receptor amargo en nuestra lengua que no es estimulado por la dieta estadounidense estándar.




Ese receptor amargo es importante. Los alimentos amargos le indican al hígado y a la vesícula biliar que comiencen su trabajo digestivo, bombeando bilis al estómago antes de que llegue la comida. Gran parte de nuestra dieta sirve para suprimir nuestros jugos digestivos, por lo que en lugar de digerir los alimentos adecuadamente, tenemos putrefacción. Esto conduce a una serie de trastornos digestivos que incluyen gases, mal aliento, indigestión, mala asimilación de nutrientes, irritación intestinal, problemas de vesícula biliar y reflujo ácido, por nombrar algunos.

¡Aquí en nuestra granja, hacemos una fórmula amarga con lúpulo y es uno de mis favoritos! Solo 15-30 gotas de cualquier fórmula amarga 15 minutos antes de comer puede hacer que la digestión funcione correctamente y literalmente cambiar su vida.

Cómo hacer amargos con lúpulo

Ingredientes




  • 2 partes de lúpulo (encuentre flores de lúpulo orgánico aquí)
  • 1 parte de cada Tres de las siguientes: raíz de bardana, raíz de muelle amarillo, genciana, angélica, hoja de alcachofa, cardo bendito o cualquier otra hierba amarga (encuentre estas hierbas aquí)
  • ½ parte de hierba aromática de su elección: anís, lavanda, manzanilla, eneldo, hinojo, menta, etc. (encuentre estas hierbas aquí)

Proceso

aceite de masaje con aceite de coco

Agregue las hierbas en su fórmula a un frasco de un cuarto de galón. Sus hierbas no deben llenar más de la mitad del frasco. Cubra con vodka o vinagre de sidra de manzana caliente hasta la parte superior del frasco. Cubra con una tapa bien ajustada y agite. Mantenga su fórmula de amargos en algún lugar donde lo vea para recordarle que agite con frecuencia. Déjalo reposar así durante 4-6 semanas. Colar y almacenar en botellas de vidrio ámbar (como las que se encuentran aquí).

NOTA: Tenga cuidado de buscar cualquier contraindicación que se aplique a su familia, ya que la usará todos los días.

Usar

Tome 15-30 gotas de amargo 15 minutos antes de las comidas.

Nota: También debe consultar nuestro otro artículo sobre cómo hacer amargos.

planes de comidas para cenas familiares

Usando lúpulo para dormir

El lúpulo es bien conocido por sus habilidades para aliviar el dolor y el dolor a menudo puede prevenir el sueño. Esta planta es mi remedio favorito para el insomnio. Es un ejemplo apacible de una clase de nervinas llamadas sedantes. Bebiendo una bebida o usando unas gotas de tintura con el Humulus la planta antes de acostarse es casi universalmente efectiva para aquellos que no pueden dormir y aquellos que se despiertan en la noche. El intenso amargor del lúpulo no es para todos, por lo que a menudo es una buena idea enmascarar el sabor con algo más agradable. Mezclamos lúpulo con miel, casquete (Scutellaria lateriflora) y pasiflora (Passiflora con incrustaciones) para crear una extensión de miel para dormir. (Haga clic aquí y desplácese hacia abajo para encontrar nuestro Honey ZZZ Herbal Honey Spread).




El lúpulo es fácil de cultivar y muy hermoso en el paisaje. En el verano, cuando las flores (llamadas estrobos) se abren y aún están verdes, coseche y seque para su uso posterior. Amamos nuestras vides y recolectamos todos los lúpulos que nuestra familia necesita cada año en un par de plantas.

¿Que pasa contigo?

¿Alguna vez has usado el lúpulo para mejorar tu salud?Si es así, ¡comparte con nosotros en la sección de comentarios!





Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.