Remedios naturales para el dolor de cabeza para aliviar su dolor

En un momento u otro, todos hemos tenido dolor de cabeza.Pueden variar de leves a molestos o insoportables. Si bien hay muchos medicamentos comerciales que puede tomar, prefiero tomar la ruta natural para encontrar alivio.




20 curas naturales para dolores de cabeza

1. Lavanda y menta

Mezcle 5 gotas de lavanda y 5 gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de un aceite portador como almendras o semillas de uva. Frota esta mezcla en tus sienes.









2. Jengibre

Ralle el jengibre fresco en agua caliente y beba como té. El jengibre es un antiinflamatorio natural. También puede ayudar a aliviar las náuseas que pueden acompañar a los dolores de cabeza.




3. Feverfew

Tómelo como una tintura o un té. La matricaria también es un antiinflamatorio. Feverfew también está disponible como una cápsula, pero parece ser menos efectivo.




4. Acupresión

Aplique presión firme al punto justo debajo de su primer y segundo dedo del pie en la parte inferior de su pie. También puede aplicar presión a las correas entre el dedo índice y el pulgar. Use presión firme durante 3-5 minutos.




5. Butterbur

Bastante nuevo en el mercado, el extracto de petasita es antiinflamatorio y antiespasmódico. Puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas naturistas o en línea.




6. Magnesio

El magnesio es un relajante muscular natural. Es uno de mis favoritos para aliviar el dolor de cabeza. Se puede tomar como un suplemento o como un baño de tina. La sal de Epsom está hecha de sulfato de magnesio. Una advertencia: no tome demasiado magnesio a la vez. Es el ingrediente principal de la Leche de Magnesia. Demasiado cuando tu cuerpo no está acostumbrado puede tener el mismo efecto laxante. (Encuentre copos de baño de magnesio, lociones, geles y aceites aquí).





receta casera de regaliz


7. Agua fría y caliente.

Remoje sus pies en agua tan caliente como pueda aguantar durante dos minutos, luego tan fría como pueda aguantar por otros dos minutos. Alterne por un total de 20 minutos. Esto ayudará a aumentar el flujo sanguíneo y a aliviar el dolor.




8. corteza de sauce blanco

Este es el precursor de la aspirina. Ha sido utilizado por los nativos americanos durante siglos. Es mejor tomarlo como un té, aunque también hay cápsulas y tinturas disponibles.




9. Compresa caliente o fría

Cualquiera de los dos puede ser más cómodo para tu cabeza. Intente alternar calor y frío durante 20 minutos como lo haría con los pies. Si uno te molesta más, usa el otro. El calor no hace nada por los dolores de cabeza, pero el frío funciona bien.




10. Tómese un descanso

Si ha estado trabajando durante un tiempo, especialmente en una computadora, tómese un descanso para darse un tiempo libre. Dar un paseo. Pon en marcha tu circulación. A veces, solo apagar la mente durante unos minutos puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.




11. azúcares naturales

Me duele la cabeza cuando mi nivel de azúcar en la sangre es bajo. Buenas fuentes de azúcares naturales incluyen jugos de frutas, miel cruda o jarabe de arce. Si nada más, toma un poco de mantequilla de maní. Tiene azúcares y proteínas naturales para ayudar a mantener el azúcar en la sangre incluso por un tiempo. Si tiene problemas con el azúcar en la sangre, es posible que desee probar canela o regaliz. Se ha demostrado que ambos ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.




12. dormir

Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por muy poco sueño. Incluso una siesta corta puede ayudar. Intenta descansar en un lugar tranquilo y oscuro.




13. cafeína

Bebe una taza de café o té. Puede abrir los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo.




14. Hidratación

Un dolor de cabeza puede indicar deshidratación. Asegúrese de obtener suficiente agua. Las bebidas deportivas con electrolitos también pueden ayudar, pero observe las etiquetas. Muchos contienen azúcares refinados que pueden empeorar las cosas.




15. jugo de limón

Muchas personas juran por el jugo de limón en agua tibia.




16. Evita los desencadenantes

Los dolores de cabeza también pueden ser causados ​​por vinos tintos, quesos añejos, chocolates o nitratos. Algunos edulcorantes artificiales pueden causar problemas en algunas personas. Si sabe lo que es un desencadenante para usted, evítelo.




17. Sexo

La vieja línea no esta noche querida, tengo un dolor de cabeza que no retiene el agua. El sexo aumenta la frecuencia cardíaca, lo que aumenta la circulación, lo que puede curar un dolor de cabeza. ¡De Verdad!




18. lugar oscuro y tranquilo

A veces, encontrar un lugar tranquilo incluso por unos minutos puede ayudar.




19. raíz de valeriana

Tomada principalmente para inducir el sueño, la raíz de valeriana también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Esto se toma mejor en forma de cápsula ya que el olor puede ser abrumador para algunos. No es adictivo y muy seguro.





jarabe de pera de cactus


20. aromaterapia con vapor

Llena un tazón grande con agua caliente. Agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto, lavanda o manzanilla al agua e inhale el vapor.




Si te encuentras con dolor de cabeza, existen muchas alternativas naturales. Tener¿Has probado algo que no está en la lista?


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.