Razones por las que deberías comer tus cáscaras de naranja




Comer cáscara de naranja

Cuando comes una naranja, ¿tiras la cáscara? Solía ​​hacerlo, pero no lo pensaría en estos días. Quizás haya visto una gran receta para remojar las cáscaras en vinagre para hacer un limpiador doméstico. Si crees que esa es la única razón para valorar esas cáscaras, ¡querrás seguir leyendo!




Durante años, he comido la fruta de naranja y tirado la cáscara. Me sequé solo lo suficiente como para tener una cáscara de naranja seca para agregar a mis mezclas de té como saborizante. Si ha navegado por un catálogo de revendedores de hierbas en línea, como el que se encuentra aquí, probablemente haya visto la venta de cáscara de naranja seca. Hay algunas razones realmente buenas y comprobadas por las que es posible que desee dejar de tirar este valioso producto.



Beneficios de la cáscara de naranja

¿Sabías que la mayor parte de la nutrición en la naranja se encuentra en la cáscara? Dentro de la cáscara de naranja de Citrus sinensis encontrará vitaminas B, C y varios flavonoides. Cuando hablamos de los beneficios para la salud de la naranja, ¡la cáscara está donde está!




Para la piel

¿Alguna vez notaste todos los productos para el cuidado de la piel a base de naranja en los estantes de las tiendas? La razón es que es excelente como antiinflamatorio, elimina el acné enojado y ayuda a combatir la piel seca.




Apoyo para alergias

Se ha demostrado que los químicos en la piel de naranja calman la respuesta de histamina en el cuerpo, haciéndola valiosa para aliviar la experiencia de picazón en la nariz y ojos llorosos.




Impulso del sistema inmunitario

Repleto de vitamina C y betacaroteno, la cáscara de naranja puede ser un excelente complemento durante la temporada de resfriados y gripe si desea mantenerse saludable.




barras de champú caseras

Salud cardiovascular

Se dice que la cáscara de naranja puede ayudar tanto con el colesterol como con la presión arterial. Un estudio de 2008 de una mezcla herbal patentada de cáscara de naranja y alcornoque mostró reducciones en la presión arterial, LDL y triglicéridos. Aunque esto incluía otra hierba, hace que la cáscara de naranja sea una opción viable para agregar a una fórmula natural para la salud cardiovascular.




Cómo usar cáscaras de naranja frescas o secas

Ahora, vale la pena mencionar que muchos de los nutrientes que se encuentran en la cáscara se degradarán un poco cuando los seque. Por ejemplo, el calor contribuye a la degradación de la vitamina C. Eso no significa que la cáscara de naranja seca no sea efectiva en absoluto, solo significa que fresco siempre es mejor. Aquí hay algunas ideas para agregar cáscara de naranja seca y fresca a su vida:




  1. Agregue a sus mezclas de té de hierbas. (seco y fresco)
  2. ¡Agregue la fruta entera a la licuadora cuando prepare su batido matutino! (Fresco)
  3. ¡Haz mermelada! (Fresco)

No importa cómo disfrute su cáscara de naranja, ¡asegúrese de no desperdiciarla! Si todavía estás comiendo solo la fruta, estarás tirando la mejor parte.

¿Cómo se usan las cáscaras de naranja? ¡Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.