Receta para sala de aromaterapia y spray de lino




¿Alguna vez has tenido el blues? (Levantando mi mano.) ¿Alguna vez has sido acelerado y demasiado herido para dormir? (Levante la mano nuevamente.) ¿Alguna vez se sintió abrumado o estresado con el trabajo o la vida en general y necesitó ayuda para aliviar su estrés? (Ambas manos arriba ... tratando de levantar mi pierna sobre mi cabeza también.)

El uso de aceites esenciales puede mejorar su bienestar mental, emocional y físico. Estos poderosos aceites pueden diluirse en un aceite portador para uso tópico, gotearse en un baño, agregarse a productos de cuidado personal o usarse en un difusor. La inhalación directa, sin embargo, funciona mejor para efectos inmediatos.



Cómo funciona

Intentaré explicar cómo los aceites esenciales pueden mejorar el estado de ánimo en mi mejor forma científica (pero probablemente defectuosa). Aquí va ... los pequeños receptores en nuestras fosas nasales son estimulados por las moléculas de aceite esencial. La esencia del aroma se envía de inmediato al sistema límbico: esta es la parte del cerebro que afecta las emociones. Una vez que se estimula el sistema límbico, libera sustancias químicas como la serotonina y las endorfinas que nos ayudan a lograr un estado más relajado. (¡Siéntete libre de corregirme si tienes una mejor comprensión de estas cosas sofisticadas de ciencia schmancy!)





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Algunos de mis aceites esenciales favoritos tienen propiedades muy terapéuticas y se pueden utilizar para la aromaterapia en el hogar. Mantengo pequeñas botellas de spray de aromaterapia en diferentes habitaciones de la casa ... una al lado de la cama como un spray de lino, una en mi escritorio para estar alerta y otra en la sala de estar como un ambientador general y un estimulante.

Spray de aromaterapia casero

Ingredientes:





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  • pequeña botella de spray con un buen señor (una botella de 2 oz como esta funciona bien)
  • 1 onza de vodka de alta resistencia, agua destilada o una mezcla (el alcohol ayuda a que el aroma permanezca un poco más)
  • 20 gotas de su mezcla de aceites esenciales favorita según el estado de ánimo que desee lograr (consulte las sugerencias a continuación): encuentre aquí aceites esenciales 100% puros

Direcciones:
Combine los ingredientes en una botella de spray. Agítese bien antes de cada uso. Rocíe según sea necesario para lograr el efecto deseado.

Mezclas de aceites esenciales sugeridas para usar:

Para una almohada calmante / spray de lino:





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  • 15 gotas de manzanilla y 5 gotas de lavanda O,
  • 10 gotas de manzanilla, 5 gotas de salvia y 5 gotas de bergamota O,
  • 10 gotas de romero y 10 gotas de lavanda

Para un spray de habitación energizante:

  • 12 gotas de romero y 8 gotas de bergamota O,
  • 10 gotas de menta y 10 gotas de limón O,
  • 10 gotas de bergamota, 5 gotas de naranja y 5 gotas de toronja

Para un spray que supera el blues:

  • 12 gotas de naranja y 8 gotas de toronja O,
  • 20 gotas de toronja

Nota: Encuentra estos aceites esenciales puros y muchos más en línea AQUÍ.

Consejos y advertencias:

  • Siempre guarde las cosas hechas con aceites esenciales en un lugar fresco, lejos de la luz solar.
  • Use solo aceites de colores claros para los aerosoles de almohada / lino para evitar manchar la ropa de cama.
  • Seleccione cuidadosamente los aceites esenciales que sean adecuados para usted, teniendo en cuenta las precauciones de seguridad. Use este cuadro para obtener más información sobre cada aceite o para experimentar con sus propias mezclas de aceites.
  • Siempre use aceites esenciales con cuidado. Son extractos vegetales muy volátiles y puros.

Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.