Seis plantas a base de hierbas para ayuda natural con ansiedad menor




¿Te pones ansioso?

Hay muchos de nosotros que lo hacemos y hay muchas razones para ello. Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, la ansiedad es la enfermedad mental más común que afecta a casi 40 millones de personas (18% de la población).



Vivimos en una cultura de ritmo rápido. Hay tanta presión para tener éxito. Conducimos demasiado rápido, comemos los alimentos equivocados, rara vez tomamos tiempo para descomprimirnos, y esto puede conducir fácilmente a una olla a presión que puede causar ansiedad grave.

Estas son algunas de las hierbas que tenemos a nuestra disposición cuando la ansiedad es temporal y no forma parte de un trastorno más grave que requiere asesoramiento y medicamentos en profundidad.

Seis remedios naturales para la ansiedad

LavandaLavendula angustifolia)

Nos encanta este olor. Parece que está en casi todos los productos para el cuidado del cuerpo en el estante. Esto no es casualidad. La lavanda tiene un efecto calmante en nuestro sistema nervioso. Se ha utilizado con éxito en tés o tinturas para la ansiedad. Encuentra flores de lavanda orgánicas aquí. Aprende a hacer una tintura usando estas instrucciones.








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Café Café (Piper methysticum)

Esta es mi solución de ansiedad favorita. La raíz de esta vid tropical se ha utilizado con fines ceremoniales, relajando y calmando a todos los que la beben. Usé una tintura para calmarme cuando luchaba con la ansiedad posparto. Esta planta tiene una larga historia de uso y es segura de usar si está seguro de la calidad de su fuente. Encuentre una fuente de kava kava de alta calidad aquí.




Especia Bush (Lindera benzoin)

Originario de Ohio, este arbusto huele mucho a limón cuando te lastimas las hojas. Durante mucho tiempo me ha encantado el arbusto de especias por su olor y su color otoñal, pero un reciente viaje al Santuario del sello de oro de United Plant Savers me enseñó algo nuevo. No necesitamos obtener nuestro apoyo de ansiedad de los trópicos, se puede obtener de la corteza del arbusto de especias en nuestros propios bosques. Esta es otra razón por la que necesito cultivar la mía. Mastico un tallo rápidamente mientras camino por el patio y todos mis problemas pueden desaparecer.




ManzanillaMatricaria recutita)

Cuanto más usemos la pequeña flor de manzanilla blanca, más afectará nuestro sistema nervioso de manera positiva. Algunas de las personas más relajadas que conozco disfrutan de una taza de té de manzanilla como rutina diaria. La planta tiene un efecto sedante en el sistema nervioso y puede calmar un estómago nervioso que a menudo se mezcla cuando estamos sobrecargados. Encuentra flores secas de manzanilla orgánica aquí.




Menta de lobo (Lycopus virginicus)

Si se trata de una tiroides hiperactiva (hipertiroidismo), es común luchar con episodios de ansiedad. Si bien puede ser útil usar las nervinas que estoy enumerando aquí en esta publicación, la menta de lobo también puede evitar el ataque de ansiedad en la fuente para apoyar una tiroides equilibrada. La menta de lobo es una de las hierbas que se usa con mucho éxito con una tiroides hiperactiva. Encuentra la menta de lobo orgánica seca aquí.




Amapola de CaliforniaEschscholzia californica)

La mayoría de la familia de la amapola tiene fama de proporcionar alivio del dolor y sedación intensa. La amapola de California contiene una menor cantidad de compuestos que hacen que esta familia sea tan famosa, pero aún es capaz de calmar la sobreexcitación. Esta flor puede ser una gran opción para un niño que sufre de ansiedad ocasional y puede convertirse en un té o un helado de verano. Encuentra la amapola de California orgánica seca aquí.




Si bien las plantas no son la única solución para el rompecabezas de la ansiedad, la dieta y la salud emocional también deben abordarse, ciertamente pueden ser parte del plan para comenzar a sentirse cómodos nuevamente.


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.