The Clean 15 Alimentos no orgánicos bajos en químicos

¿Qué es el Clean 15?

El ddocena sucia y Clean 15 Las listas lo ayudan a ahorrar dinero en comestibles al saber qué alimentos se deben cultivar en su jardín o comprar como orgánicos, y qué productos cultivados convencionalmente son lo suficientemente limpios como para comprarlos en su supermercado local. La última vez que compartimosLa docena sucia lista y hoy se centrará en The Clean 15.







The Clean 15

Comprar productos orgánicos nunca es una mala decisión, pero si su presupuesto es limitado, querrá imprimir o memorizar esta lista, ya que los siguientes alimentos, incluso cuando se cultivan de manera convencional, son bajos en pesticidas químicos, fertilizantes y otras toxinas no deseadas. Recuerde comprar local o cultivar el suyo propio siempre que sea posible; este último lo hará De Verdad ayudarlo a ahorrar dinero, y ambos le dan confianza sobre el origen de su comida.




  1. Cebollas - las cebollas rojas, amarillas y blancas son bajas en pesticidas químicos.
  2. Maíz dulce - Dejar en la cáscara y la parrilla, el maíz es ideal para las glándulas suprarrenales.
  3. Piña - coma en lugar de postres azucarados, me agradecerá la recomendación.
  4. Aguacate - También es genial para las glándulas suprarrenales e increíblemente delicioso.
  5. Espárragos - No tengas miedo de comer crudo, pero si cocinas solo vapor hasta que esté cocido.
  6. Guisantes dulces - Una leguminosa popular que contiene un golpe nutritivo.
  7. Mango - Familiarícese con esta fruta poderosa.
  8. Berenjena - La favorita de Betsy cuando se cocina a la parrilla y se agrega a la pasta.
  9. Melón (doméstico) - Otra buena para las glándulas suprarrenales y como una opción de postre saludable.
  10. kiwi - He llamado a estos colillas de pelusa desde una edad muy temprana, solo pregúntale a mi madre.
  11. Repollo - Muy barato y muy saludable, comience a comprar más repollo y sea creativo.
  12. Sandía - ¡Gracias a mi dieta de alimentos crudos al mes no puedo pasar sin sandía!
  13. Patatas dulces - Una buena alternativa a otras papas con alto contenido de almidón.
  14. Pomelo - Genial como comida de desayuno.
  15. Hongos - también puedes elegir salvaje, si sabes tus cosas!

Nuevamente, cultive la suya o compre productos orgánicos siempre que sea posible, pero si no tiene tiempo o no puede permitirse el lujo, respectivamente, use esta lista y compre con confianza.



Descargue una versión imprimible de las listas Clean 15 y Dirty Dozen, u obtenga la aplicación para su teléfono inteligente aquí.

Para obtener más información sobre el tema, le recomiendo que vea Food, Inc. y The Future of Food.

Cómo encontrar granjas locales

Como mencioné la última vez, Betsy y yo compramos en nuestras tiendas locales de alimentos saludables, pero preferimos cultivar el nuestro o comprar en los mercados locales de agricultores. Ambos nos ahorran dinero y nos permiten conectarnos con el productor. ¡especialmente si el productor somos nosotros!




Visite y use LocalHarvest.org para encontrar sus granjas locales, mercados de agricultores locales e incluso jardines comunitarios (que son excelentes si no tiene espacio para un jardín en casa).


Sobre El Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Nació En Módena 21 De Octubre De 1962 Y Vive Entre Su Ciudad Natal, Milán Y Nueva York. Ella Comenzó A Trabajar En El Campo De La Moda Como Asistente Estilistas, Entre Ellos Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Y Ermanno Servin. Charles También Participa Como Observador En Los Desfiles De Moda Y Era Un Entrenador En El Estilo.